みなさんこんにちは！ こんにちは、10月！ リアルタイムでは腰を痛めてからすでに2週間以上、、 良くなったと思い、ジムでスクワットをしたらまた振り出しに、、馬鹿 その後も約束していた山登りへ行き治るのが遅くなり未だに痛い […]